Du 14 septembre 2026 au 14 juin 2027
Tai Chi - Qi Gong
Bien être en bélinois
Reprise le 14 septembre. 2 séances gratuites
C’est quoi le Tai Chi ?
Le Tai Chi Chuan ou Tai Chi ou Taiji Quan est un art millénaire chinois. En fonction des écoles il peut avoir un axe martial ou tourné vers la santé.
Au sein de l’association « Bien-être en Bélinois » nous proposons ce dernier axe, orienté vers la santé.
La pratique du Tai Chi :
✔️ Aide à la gestion du stress et favorise le lâcher-prise, la mémoire.
✔️ Soutient la circulation du Chi, énergie de vie qui circule naturellement et que nous pouvons apprendre à guider et favoriser notre équilibre physique, mental et énergétique.
C’est quoi le Qi Gong ?
C’est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.
Elle associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».
Tout au long de l’année nous nous retrouverons pour pratiquer :
Cette pratique :
✔️ Développe la souplesse
✔️ Libère les tensions physiques & émotionnelles
✔️ Libère des effets du stress
Elle est ouverte à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
📆 Reprise pour le Tai Chi le 14 septembre 2026 et le 23 septembre 2026 pour le Qi Gong