Bien être en bélinois est une association de type loi 1901.
L'association propose 2 types d'activités :
Tai Chi et Qi Gong avec un engagement à l'année. Si vous avez 60 ou plus, vous pouvez bénéficier de 7 séances gratuites.avec le CDOS sous réserve d'acceptation.
Le Tai Chi à lieu tous les lundis avec 3 séances proposées :
- 09:30 – 10:45 : Tai Chi 24 avancés
- 10:45 – 12:00 : Tai Chi 24 débutants
- 18:30 – 19:45 : Tai Chi 24
- 19:45 – 21:00 : Tai Chi 127
Le Qi Gong à lieu tous les 15 jours le mercredi de 18h30 - 19h30
C’est quoi le Tai Chi ?
Le Tai Chi Chuan ou Tai Chi ou Taiji Quan est un art millénaire chinois. En fonction des écoles il peut avoir un axe martial ou tourné vers la santé.
Au sein de l’association « Bien-être en Bélinois » nous proposons ce dernier axe, orienté vers la santé.
La pratique du Tai Chi favorise la souplesse, l’équilibre, le renforcement musculaire etc.
✔️ Elle aide à la gestion du stress et favorise le lâcher-prise, la mémoire.
✔️ Elle soutient la circulation du Chi, énergie de vie qui circule naturellement et que nous pouvons apprendre à guider et favoriser notre équilibre physique, mental et énergétique.
C’est quoi le Qi Gong ?
C’est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.
Elle associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».
Tout au long de l’année nous nous retrouverons pour pratiquer :
Cette pratique :
✔️ Développe la souplesse
✔️ Libère les tensions physiques & émotionnelles
✔️ Libère des effets du stress
Elle est ouverte à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Plus d'informations sur notre site.