Bouger est essentiel pour notre santé physique et mentale. On ne parle pas de performance mais de bouger aussi par plaisir. Quel que soit son âge, son environnement, son état de santé. Je propose des ateliers et des séances individuelles ou collectives où le mouvement peut se conjuguer sous différentes formes et disciplines dans le respect et les limites de chacun, dans le partage et la bienveillance.
??Diplômée en activité physique adaptée, accompagnement !des personnes en situation de handicap, passionnée de danse, avec plusieurs stage auprès de professionnels (Yanis Marshall. Medhi Kerkouche, Nathalie Lucas, Andy Da Veiga...).Je pense que le décloisonnement des disciplines sportives et artistiques permet une pratique libre, enrichissante pour tous.
??Pratiquer, développer, tester, s'enrichir, partager, se transformer. Sans se cantonner à une case, une obligation, une injonction, rester curieux et ouvert.
??J'adapte mes accompagnements et programmes en fonction des demandes et besoins de chacun :
- -Renforcement musculaire
- -Perte de poids
- -Obésité
- -Prise de masse musculaire
- -Pathologies chroniques
- -Grossesse
- -Sédentarité
- -Bien vieillir
- -Prévention des chutes
- -Suivi post chirurgical
??Ces séances ne substituent pas aux prescriptions médicales des professionnels de santé. N'hésitez pas à consulter votre médecin.
?????Prendre soin de soi...C'est une forme de liberté