La sophrologie
C'est quoi ?
La sophrologie permet d'allier le bien-être mental, physique et émotionnel. Ce sont des techniques simples et douces (relaxation, respiration, détente, visualisation positive) des techniques faciles à mettre en place chez soi.
Pourquoi ?
Mieux gérer le stress, l'anxiété, les angoisses, lâcher prise. Améliorer le sommeil. Apaiser les émotions. Gérer la douleur, la maladie, les phobies. Développer ses ressources et capacités de mémoire, ainsi que la confiance et l'estime de soi. Se préparer à un événement comme la grossesse, FIV, périnatalité, les examens et projets. Améliorer ses performances. Et bien plus encore....
Pour qui ?
Tous publics, enfants, adolescents, adultes et seniors. En individuel ou en groupe.
Comment ?
Au cabinet, à votre domicile, en visio. Également dans les associations, entreprises, écoles, maison de retraite, etc...