Un club de self-défense en Pays de Loire dans la Sarthe
Nous sommes un organisme situé à Précigné dans la Sarthe, près de Sablé sur Sarthe. Notre association propose des cours de défense personnelle et des stages mensuels pour tous de débutants, confirmés, femmes, hommes, ados ou adultes.
Vous voulez participer à nos cours et stages accessibles et pratiques ? Votre préoccupation est de savoir protéger vos proches et vous même ? Vous recherchez une activité sportive et globale ? Rejoignez-nous !
Notre pratique de la self-défense
Notre approche de la self défense ou défense personnelle se base sur nos connaissances des arts martiaux. À savoir le Vovinam Viet Vo Dao pour les bases techniques de pieds/poings pour avoir une base solide et le Systéma méthode Russe basée sur 4 principes fondamentaux : la respiration, le mouvement, la structure (posture naturelle du corps) et le relâchement.
Nos activités pendant les cours
Nous étudions des situations d’agression dans toutes les positions et situations très diverses avec ou sans armes dans une optique de self défense très pragmatique : multiples agresseurs, combat au sol, protection tierce personne, frappe et encaisse, stress, bâtons et armes improvisées...
- Les exercices pratiqués en cours visent à avoir une meilleure compréhension de soi-même (prise de conscience, changement de perception, travail sur les émotions).
- C'est un système évolutif et naturel qui a pour but de construire la personne, tant physiquement que psychologiquement (approche holistique).
- C’est avant tout une méthode d’adaptation sans techniques prédéfinies emmenant la personne à travailler avec son instinct et son sens de l’improvisation.
Le travail sur la biomécanique humaine et le relâchement conduisent à l'efficacité avec le minimum de force appliquée. L’objectif est de se libérer de ses tensions pour exprimer tout son potentiel et améliorer sa santé au quotidien.
Les stages mensuels
Nous organisons et animons des stages de self-défense thématiques à Précigné durant toute la saison sportive, stage ouvert à tous idéal pour une initiation.
- Stage proposé tous les mois de septembre à juin le dimanche matin.
- De 9h00 à 12h00
- 3h dédié à un aspect de la pratique pour découvrir
- Dès 16 ans
Stages découverte en milieu associatif
Ces stages abordent la self-défense par thème au travers d'activités ludiques et pédagogiques. Vous voulez organiser un stage découverte de la self-défense au sein de votre association. Nous contacter.
Questions/réponses
- A partir de quel âge je peux m'inscrire ? Dès 16 ans jusqu'à 77 ans ou plus. La personne la plus âgée actuellement à 70 ans.
- Peut-on faire un cours d’essai ? Deux cours d'essai gratuit et intégration des nouvelles et nouveaux tout au long de l'année.
- Quelle tenue pour pratiquer ? Pas de tenue particulière, pantalon large & tee-shirt solide prévoir une coquille en cas d’adhésion.
- Y a t’il des grades & des compétitions ? Pas de grades, pas de compétitions
- Y a t’il un cours pour les femmes ? Pas de séparation hommes / femmes où anciens / nouveaux lors des cours car vous ne choisirez pas votre ou vos agresseurs.
- D’autres questions ? Nous contacter.
Lieu des cours/tarif
Les cours ont lieu au dojo de Précigné (72) le lundi et vendredi de 19h00 à 21h00
Le tarif est unique 80€ (licence et adhésion club) pour l’année (septembre à fin juin)
Activité(s) :
Sports
- Sports de combat - arts martiaux : Self défense - Self défense féminin