Association "Le Griffon Randonneur", affilliée à la Fédération Française de Randonnée : pratique de la randonnée et de la marche nordique les jeudis et dimanches, toute l'année.
Activités proposées
Randonnées
- mercredi après-midi : la rando santé ( 5km )
- jeudi journée plus de 20 km (4km/h)
- jeudi journée moins de 20 km (4km/h)
- jeudi matin 10/12 km (3,5km/h)
- jeudi après-midi 10/12 km (4km/h)
- jeudi après-midi cool 7/9 km (3,5km/h)
- jeudi journée cool 14/15 km (3,5km/h)
- dimanche à la journée 2 fois par mois, 20/23km (4km/h).
Marche nordique
le vendredi et le samedi après-midi hors vacances scolaires.
Programme consultable sur le site du Griffon.
MARCHE AVEC BÂTONS DYNAMIQUES
Nouvelle activité du club, la marche avec bâtons dynamiques (BungyPump) consiste à utiliser des bâtons équipés d’une résistance en alternant marche et exercices variés (renforcement musculaire, gainage,coordination, souplesse, étirements, mobilité, équilibre, respiration, endurance...).
Le vendredi et le samedi après-midi 14h30 à 16h30
Marche nordique santé : C'est une activité douce qui s'adresse en priorité aux personnes voulant reprendre une activité physique ou qui ont eu des problèmes de santé ou qui souhaitent marcher plus tranquillement. Programme
sur le site du Griffon.
Durée des séances : 1h30 Distance parcourue : 4 à 6 km
le lundi de 14h à 15h30 semaine paire
le samedi de 10h à 11h30 semaine impaire
Participation à ces activités par inscription sur de notre site
Activité(s) :
Sports
- Sports de plein air et de nature : Marche douce - Marche nordique - Randonnée