Jeudi 10 septembre 2026 de 10h00 à 11h00
Yoga assis
L'uni vers soi 79
Nouveauté à Chiché : Le yoga assis sur chaise
Tous les jeudis matins à 10 heures (hors vacances scolaires)
Salle des fêtes n°1 — 18 rue du Stade à Chiché
Le yoga sur chaise ou fauteuil s’adresse notamment aux personnes qui ne peuvent pas, ou ne souhaitent pas, pratiquer au sol : seniors, personnes ayant une mobilité réduite, rencontrant des difficultés pour s’asseoir ou se relever du sol, ou désirant simplement reprendre une activité corporelle progressive et adaptée.
Les mouvements sont réalisés principalement assis sur une chaise (plus rarement debout avec l'appui de la chaise) selon les possibilités de chacun.
Cette pratique douce permet notamment de :
• entretenir la mobilité et la souplesse ;
• préserver l’équilibre et la coordination ;
• améliorer la respiration ;
• relâcher les tensions physiques et mentales ;
• retrouver davantage d’aisance et de confiance dans les mouvements du quotidien.
Aucune expérience du yoga n’est nécessaire.
Trois séances découverte sont offertes les jeudis 10, 17 et 24 septembre 2026.
Les places sont limitées, merci de bien vouloir réserver au préalable.