La Méthode Feldenkrais,
du nom de son créateur, est une méthode d’apprentissage.
Basée sur la prise de conscience conscience de ses gestes, postures, habitudes de mouvements, chaque personne va pouvoir expérimenter dans la leçon d'autres manières de bouger, d'appréhender un mouvement, comme un enfant le ferait, de manière ludique et sans jugement .
Le plus souvent, lorsque la séance se temrmine, quelque chose en nous a changé, mais sans que cela soit volontaire, et c'est pour plus de confort.
Moshe Feldenkrais (1904-1984), Ingénieur-Physicien, Chercheur en Physique Nucléaire, Première ceinture noire européenne de Judo, est un des principaux pionniers dans la Clarification de l’image du corps comme base de notre comportement.
Il a appliqué à la Conscience du Corps et à l’Étude du Mouvement la rigueur de sa Formation Scientifique.
La pratique concrète de ces leçons s’articule en cours collectifs ou en séance individuelles,
- Des cours collectifs de « Prise de Conscience Par le Mouvement » (PCM)
En groupe, le professeur propose aux élèves des séquences de mouvements lents, principalement sur tapis, au sol.
Chaque élève, guidé par la voix et les mots du praticien, découvre sa propre manière de bouger.
- Des Leçons individuelles d’ « Intégration Fonctionnelle » (IF)
Le Praticien utilise principalement, en plus de la parole, le contact des mains pour guider l’élève dans un voyage en mouvement à travers son corps.
L’élève a alors l’occasion de ressentir directement l’expérience du mouvement communiqué par le toucher.
La qualité du mouvement reflète l’état d’organisation du système nerveux et l’image que lpersonne se construit d’elle-même et du monde.
La pratique de cette Méthode permet un contexte d’apprentissage ludique en mouvement, qui vise à ce que la personne dissocie moins ses facultés mentales et physiques, qu’elle isole moins les parties de son corps les unes des autres.
Ses applications concernent tous les domaines de la vie car ils agissent sur l’utilisation de son squelette et les schémas habituels que le cerveau utilise.
Cela me permet aussi de proposer, dans le cadre de ma formaiton de musicienne professionnelle, des séances spécifiques pour les musiciens.
Le développement récent des sciences, les recherches et découvertes effectuées ces dernières années éclairent avec de plus en plus de pertinence les bases de la méthode Feldenkrais et ses applications pratiques.
Activité(s) :
Loisirs
- Yoga, relaxation