Vivre pleinement sa retraite

Bien vieillir, c’est préserver son autonomie, sa santé et sa qualité de vie. Avec l’avancée en âge, adopter de bonnes habitudes de vie devient essentiel pour entretenir sa forme physique, stimuler sa mémoire, favoriser le bien-être mental et maintenir des liens sociaux. Chacun peut, à son rythme, devenir acteur de sa santé.

Pour accompagner les retraités dans cette démarche, la commune de Saint-M’Hervé et Vitré
Communauté en partenariat avec Brain Up Association, propose le programme « Vivre pleinement sa retraite ».

Ce parcours de prévention débute par une réunion publique qui se tiendra de 10 h à 12 h en salle Saint-Éloi à la mairie.

À l’issue de cette rencontre, les participants pourront s’inscrire à un cycle de 6 ateliers de deux heures, animés par une psychologue et une diététicienne.

Les séances aborderont des thèmes essentiels du bien vieillir : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, la prévention des accidents vasculaires cérébraux, la mémoire, l’aménagement du domicile ainsi que le lien social.