Sommeil et cerveau : deux alliés qui font la paire

Le cerveau fonctionne en permanence et mobilise de nombreuses ressources tout au long de la vie. Pour préserver ses capacités, il a besoin de rythmes réguliers et de véritables temps de récupération. Parmi ses principaux alliés, le sommeil occupe une place essentielle : il favorise la mémorisation, régule les émotions et soutient l’attention. Lorsqu’il est perturbé, les répercussions se font rapidement sentir sur la concentration, l’humeur et le bien-être.

Face aux troubles du sommeil, plus fréquents avec l’avancée en âge, le CLIC Noroît et la commune de La Chapelle-Thouarault proposent, en partenariat avec l’association Brain Up, le programme « Le sommeil et le cerveau : deux alliés qui font la paire ».

Cette action de prévention, est animée par une psychologue et une sophrologue. Elle a pour objectif d’aider les participants à mieux comprendre le fonctionnement de leur sommeil afin d’adopter des habitudes favorables à un repos de qualité et de limiter le recours systématique aux médicaments.

La conférence de présentation aura lieu le mercredi 16 octobre à 14 h, l’Empreinte, médiathèque/tiers lieu, 1, rue de l’église.

Les inscriptions aux ateliers pourront être effectuées à l’issue de cette réunion. Les séances auront lieu les 30 octobre, 6, 13, 20 et 27 novembre et les 4, 11 et 18 décembre.