Bouger dans la douceur
Cours à Saint Michel 31220
Tai Chi Chuan et Equilibre postural
Vous cherchez une activité physique douce, adaptée à votre niveau de souplesse, accompagnée par une prof
attentive et bienveillante ? L’association Tai Chi Alipos vous propose un cadre apaisant pour apprendre le Tai Chi Chuan ou pratiquer une gym douce que nous appelons « Equilibre postural », deux pratiques bienfaisantes pour votre santé physique et mental.
Tai Chi Chuan • Enseignement de la forme à 37 pas de Cheng man Ching, style Yang.
Vous allez apprendre à vous mouvoir dans la douceur pour chercher, et trouver, l’ultime quiétude. Dans un
enchaînement de mouvements lents et fluides, cet art martial interne vous offre l’opportunité de travailler
votre équilibre tout en relâchant vos tensions physiques et mentales. Méditation dans le mouvement, le Tai Chi
est accessible à tous les âges et toutes les souplesses.
Equilibre postural, gym douce
Notre prof Elène Cloosterman vous propose des exercices doux (méthode Egoscue®) de relâchement,
d’étirement et de renforcement pour équilibrer les tensions des muscles posturaux profonds. Grâce à cet
équilibrage, les articulations vont retrouver leur mobilité. Ouvert à tous les âges !
Pour pouvoir accompagner chaque participant attentivement, Elène travaille avec des petits groupes de 8
personnes maximum.
Horaires
Tai Chi Chuan
Lundi 9h30
Jeudi 19h
Equilibre postural
Lundi 18h30
Mardi 9h30
Jeudi 10h
Jeudi 15h
Début des cours : 15 septembre
COURS D’ESSAI GRATUIT !
Notre prof Elène Cloosterman est éducateur sportif et certifiée APA (Activité Physiques Adaptée).
Elle suit l’enseignement de Tai Chi Chuan de Wolfe Lowenthal, élève direct de Cheng man Ching et fondateur de l’école Long River Tai Chi Circle aux Etats-Unis.
Elle est également certifiée thérapeute alignement postural méthode Egoscue®.
Association Tai Chi Alipos
06 67 42 44 04
contact@alipos.fr
www.taichi.alipos.fr