Cours de pilates

Cours de pilates tous les lundis soir (sauf vacances scolaires) à l’Espace Melpha (salle des fêtes). Les cours sont animés par Sandrine Ledouit.
La pratique du Pilates agit sur la santé globale des individus : muscle en profondeur, permet d’avoir un ventre plat, soulage les douleurs chroniques du dos, corrige et améliore la posture du corps, développe la souplesse et élimine le stress.
Chaque exercice a plusieurs options, de la plus facile à la plus difficile. Donc chaque personne trouve son option en fonction de son âge, sa force et de ses capacités physiques. Le Pilates est un cours qui s’adapte à tout le monde que vous soyez sportif ou non sportif.
Un cours de découverte offert