Le sommeil, c'est la santé !

À l’issue de cette première rencontre, il vous sera proposé de vous inscrire à un atelier de six séances collectives gratuites d’une heure de sophrologie, réunissant 8 à 15 participants maximum.

Nos séances de sophrologie vous sont proposées afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration. Grâce à des exercices quotidiens, chacun peut mobiliser ses capacités et dire au revoir aux tensions, pour mieux préparer ses nuits et combattre les insomnies.

Prendre soin de son corps, c’est lui fournir une alimentation saine, de l’exercice régulier et suffisamment de repos, pour vous permettre de vous sentir bien dans votre peau, d’avoir plus d’énergie et de vous protéger contre les maladies.

Inscriptions par téléphone ou par mail auprès du CLIC Pays d'Auge Nord.