HATHA YOGA LOUDÉAC Association LOudéacienne De Yoga ALODY
Le Hatha Yoga est l'une des voies du yoga, discipline millénaire originaire de l'Inde.Le Yoga agit sur le corps, les émotions, le mental et l'esprit.Ce que le Yoga peut vous apporter :
- Améliorer la respiration par le mouvement,
- Assouplir et tonifier son corps par des postures statiques, des étirerments, des enchaînements dynamiques
- Vitalité physique,
- Détente du système nerveux,
- Lutter contre les effets du stress,
- Apaiser les tensions,
- Meilleur sommeil,
- Meilleure circulation de l'énergie : renforce l'énergie vitale,
- Favorise la concentration et l'attention,
- Retarde les effets du vieillissement,
- Du plaisir à respirer,
- Un temps pour se pauser.Le cours de Yoga est une invitation au bien-être et à la connaisance de soi sans jugement, à la découverte du silence intérieur.
Activité(s) :
Loisirs
- Yoga, relaxation : Concentration - Hatha-yoga - Relaxation - Yoga - Yoga nidrâ
Sports
- Sports collectifs